Yin Yoga für Frauen
Eine kraftvolle Verbindung zu deinem Körper
TERMINE
17.11 | 01.12 | 15.12
18:00 - 20:00 Uhr - Online
Am 15.12 findet die letzte Einheit ONLINE statt und wird um zusätzliche 30 Minuten verlängert, damit du noch tiefer in deine Praxis eintauchen kannst, um dir auch ausreichend viel Zeit zum Hineinspüren zu nehmen. Diese Praxis ladet dich dazu ein, in die Verbindung mit deinem Körper zu gehen und dir selbst auf eine achtsame und heilsame Weise zu begegnen.
Tiefe Entspannung bei Kerzenlicht & wohltuenden Düften
diese 120-minütige She Yin Praxis ist für dich, um deine weibliche Kraft und Verbindung zu dir selbst zu stärken
Tiefe Atemzüge, heilsames Tönen und länger gehaltene Positionen erlauben dir, tiefliegende muskuläre Schichten zu erreichen
Gemeinsam entdecken die erhebende Kraft des Atems sowie die sanfte Verbindung zum eigenen Körper auf eine Weise
die sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Teilnehmerinnen zugänglich und bereichernd ist
in den Einheiten wirst du bestimmte Selfcare Tools an die Hand bekommen, die du in deinem Alltag integrieren kannst
Pranayama, Meditation, Mudren und Meridiane sind ein Teil der Praxis
✨ es wird für dich alles vorbereitet
✨ Matte, Blöcke, Bolster, Decke, Duschen und Umkleidekabine sind vor Ort
✨ komme 15 Minuten früher, um einen warmen Tee zu genießen und auf der Matte anzukommen
✨ falls du ein Journal führst, nimm ihn mit, um nach der Praxis zu reflektieren
✨ Gruppengröße von 3-8 Personen
Yin Yoga im Allgemeinen bietet die Möglichkeit, uns auf eine sanfte Weise tiefer mit unseren innersten Schichten zu verbinden – Bändern, Gelenken, Faszien und Knochen.
Yin verkörpert Ruhe, Passivität, Empfänglichkeit und weibliche Qualitäten. In dieser Praxis wird so wenig wie möglich Anspannung im Körper gehalten.
Die Positionen werden länger (3-5 Minuten) gehalten, um tief in die muskulären Schichten vorzudringen und das Nervensystem zu beruhigen.
Im She Yin Yoga wird der Fokus auf den weiblichen Körper gelegt, Selfcare Tools & Elemente aus der TCM integriert
Was ist Yin Yoga?
die Flexibilität der Wirbelsäule und des gesamten Rückens verbessert sich & Spannungen im unteren Rücken werden gelindert, fördert das Wachstum vom Bindegewebe
Hormone und Blutdruck werden reguliert - bringt unser Inneres mehr ins Gleichgewicht
normalisiert den Menstruationszyklus und lindert Menstruationsschmerzen
Parasympathikus wird aktiviert - führt zu einer tieferen Entspannung und zum Stressabbau
Selbstheilungskräfte werden angeregt - bringt Körper und Geist wieder in Einklang
Vorteile von Yin Yoga?
Hier kannst du dich direkt anmelden.
Barbezahlung vor Ort inkl. Rechnung.
